我是如何战胜抑郁？

我从小一直爱运动，但真正爱上并坚持长跑却开始于2007年，一晃跑马也十五年了。曾经很多人问我为什么会喜欢上长跑的，都由于时间仓促，也一言难尽。今天乘着圣诞假期，聊几句一并回答。

本世纪初，我意识我得了抑郁症，过往恋爱的失败，婚姻的触礁，世界的动荡和阴暗，年轻时的理想的破灭，生活的周而复始，职场情场的不如意等等，我认为都是诱因。其实抑郁症是很普遍的，这个都有统计数据的支持，随便一查都是。回想幼时的一些经历，我推测许多长辈其实也有抑郁症，只是在那个温饱都难的年代，怎么可能有许多这方面的关怀和资源呢？

我个人到了2006年意识到，我必须要面对这个问题，因为它纠缠我多年。我的具体表现是，吃不香睡眠差，全身无力，没精神，干什么都没意思提不起精神，早上不想起床或上班，当时已到了吃药求医的地步。

见了几次心理医生，有一次也是最后一次，非常诡异。一对一在幽暗密室，这位我希望能帮助我的医师，竟然开始述说他自己的苦闷和挣扎，和我吃一样的药，并说这药帮他提高性能力等等，反正都是些我听的很不舒服的话题，完全不应该出自于他的口。感谢主，那时我已信主。圣灵忽然提醒我，该走了，“连他自己都需要帮助的人怎么可能帮助到我”，这句话当时萦绕在我的脑际。我随便聊了几句而去，告辞，再也没有回头去见他！

那是2006年末。我四处无门，无意中在哪里看到San Antonio Roadrunner的信息，有点急病乱投医之嫌，定意开车去参加了他们的月会，因为我心里有个声音告诉我，这次我豁出去也要胜过抑郁症，这个魔鬼的伎俩和辖制。

之后在他们鼓励下，2007年元旦参加了五公里比赛，春天十公里，秋天飞赴圣地亚哥完成了第一个半马，从此一发不可收拾，目前完成了七次全马和十五次以上的半马。后来一切成为了历史，我也变成你今天看到的我。家里添丁后，我的第二次跑马启程，大约在2016年，当时险些又入魔鬼谎言的坑。那段经历让我开始意识到，我所信的是又真又活的始终良善的神，而不是宗教和律法。

跑步给我带了健康的体魄，放松的心情，一些志同道合的跑友，自信心，听着诗歌与上帝一对一交流的美好时光。在这过程中祂也使用我成为别人的祝福，因为我看到许多人身心的改变，让我想到当初的我。不过，作为基督徒，跑马对我而言从来不仅仅是跑步而已，也是我的灵魂与上帝独处静默与别人分享福音的过程。祂让我看到，我的余生所做的一切都应荣耀神而不是自己，因此追求速度和距离不是我的首要目标，我希望更多人能从我的长跑中看到上帝的大爱和恩典，因祂在我身上所做的奇妙的事。

回到抑郁症，我靠着那加添我力量的胜过了它。但我想强调的是，跑步只是个载体和渠道，重要的是背后的灵界争战。换句话说，这世界没有一件事是简单物质上表面上的问题，每个人每件事都有背后属灵的元素和因素。我不相信抑郁症只是个医学上难题，就如我也不相信covid一样。前面提到的与那位所谓医师的最后一次面聊，当时圣灵在我心里提醒的那句话，以及我后来在跑步中在个人和集体层面所看到的人和事，一次又一次让我确信，我们的生活没有一项能绕开基督信仰这个话题。

至于未来，只要上帝乐意，愿意使用我，我就会一直跑下去，做一个“奔跑天路王小羊“（微信号）。我个人的祷告是，“祂必兴旺，我必衰微”，希望人们从我的跑步中看到的是主耶稣基督，而不是我，更不是我多能跑。

朋友们，愿上帝的灵与你同在，大大地充满你。愿我们都谦卑，将荣耀归给祂，为祂的大爱和恩典，以及在我们身上所作的工献上感恩。阿们！